Consejos

Nueva sección con consejos e información útil.

¿QUÉ NECESITAMOS PARA CAMINAR EN LAS MARCHAS POR LA DIGNIDAD?

  • MOCHILA

NecesItaremos una mochila, no muy grande, donde quepan nuestra ropa, útiles de aseo, etc,,,

También necesitaremos otra más pequeña, de ataque, para llevar durante el camino.

  • SACO

  • ESTERILLA

  • BASTÓN PLEGABLE

  • ALMOHADA

Si no se tiene costumbre, es aconsejable llevarse una pequeña almohada que puede ser hinchable.

En cuanto a la ropa que vamos a necesitar, lo más básico es:

  • GORRA o GORRO

  • GAFAS DE SOL

  • ANORACK o PRENDA DE ABRIGO

  • CAMISETAS DE MANGA L/C

  • PANTALONES MONTAÑA O MALLAS LARGAS

  • CHUBASQUERO o CAPA

  • POLAR o PRENDA SIMILAR

  • GUANTES

  • CALCETINES DE ALGODÓN

No reparar en precio, deben de ser buenos, que se adapten al pié, que no tengan costuras en los dedos y a ser posible especiales para runners

  • BOTAS o ZAPATILLAS

Tienen que ser cómodas, que ya esten llevadas, a ser posible impermiables pues puede llover.

  • CHANCLAS PARA LA DUCHA

  • UN PIJAMA o PRENDA PARA DORMIR

  • UNA BRAGA o PAÑUELO para el cuello

  • BIDÓN para el agua o CANTIMPLORA

  • CREMA PROTECCTORA PARA LA CARA

  • PROTECTOR LABIAL

  • FRONTAL o LINTERNA

  • CHALECO REFLECTANTE

  • BASTÓN PLEGABLE que nos facilitará la marcha

  • UNA BOLSA PEQUEÑA CON ÚTILES ASEO

  • TOALLA LIVIANA tipo de las que venden en Decathlon

También es recomendable llevar:

  • APÓSITOS SILICONA para las ampollas

  • BARRITAS ENERGÉTICAS , FRUTOS SECOS o PASAS para la marcha.

  • CARGADOR DEL MÓVIL

  • UN KIT COMPLETO compuesto por PLATO, CUBIERTOS Y TAZON

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