Nueva sección con consejos e información útil.
¿QUÉ NECESITAMOS PARA CAMINAR EN LAS MARCHAS POR LA DIGNIDAD?
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MOCHILA
NecesItaremos una mochila, no muy grande, donde quepan nuestra ropa, útiles de aseo, etc,,,
También necesitaremos otra más pequeña, de ataque, para llevar durante el camino.
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SACO
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ESTERILLA
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BASTÓN PLEGABLE
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ALMOHADA
Si no se tiene costumbre, es aconsejable llevarse una pequeña almohada que puede ser hinchable.
En cuanto a la ropa que vamos a necesitar, lo más básico es:
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GORRA o GORRO
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GAFAS DE SOL
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ANORACK o PRENDA DE ABRIGO
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CAMISETAS DE MANGA L/C
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PANTALONES MONTAÑA O MALLAS LARGAS
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CHUBASQUERO o CAPA
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POLAR o PRENDA SIMILAR
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GUANTES
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CALCETINES DE ALGODÓN
No reparar en precio, deben de ser buenos, que se adapten al pié, que no tengan costuras en los dedos y a ser posible especiales para runners
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BOTAS o ZAPATILLAS
Tienen que ser cómodas, que ya esten llevadas, a ser posible impermiables pues puede llover.
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CHANCLAS PARA LA DUCHA
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UN PIJAMA o PRENDA PARA DORMIR
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UNA BRAGA o PAÑUELO para el cuello
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BIDÓN para el agua o CANTIMPLORA
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CREMA PROTECCTORA PARA LA CARA
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PROTECTOR LABIAL
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FRONTAL o LINTERNA
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CHALECO REFLECTANTE
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BASTÓN PLEGABLE que nos facilitará la marcha
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UNA BOLSA PEQUEÑA CON ÚTILES ASEO
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TOALLA LIVIANA tipo de las que venden en Decathlon
También es recomendable llevar:
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APÓSITOS SILICONA para las ampollas
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BARRITAS ENERGÉTICAS , FRUTOS SECOS o PASAS para la marcha.
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CARGADOR DEL MÓVIL
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UN KIT COMPLETO compuesto por PLATO, CUBIERTOS Y TAZON